Alongamentos em Tatame
O que são os Alongamentos em Tatame?
Os alongamentos em tatame são um tipo de alongamento frequentemente utilizado nas artes marciais, tais como o karaté e o judo. São também utilizados em algumas formas de yoga e outras práticas de exercício.
Quando se estica, está de facto a alongar os seus músculos, ao quebrar as proteínas que compõem as fibras musculares. Quando estas proteínas são restauradas, elas voltam mais fortes e mais compridas do que antes. Isto reforça a força dos seus músculos, alivia a tensão e elimina o risco de dores e lesões no futuro.

Os Benefícios dos Alongamentos em Tatame:
Os Alongamentos em Tatame são uma excelente forma de melhorar a flexibilidade e a mobilidade, bem como de prevenir lesões. São frequentemente utilizados por desportistas, mas podem ser benéficos para qualquer pessoa que queira melhorar a sua flexibilidade.
Os mesmos realizam-se num tapete especial, conhecido por “tatame”, e realizando movimentos graduais em várias posições. Os alongamentos podem ser executados com ou sem adereços, tais como um cinto ou uma toalha.
Há muitos benefícios dos alongamentos em tatame, incluindo:
- Maior flexibilidade
- Melhoria da mobilidade
- Redução do risco de lesões
- Aumento do alcance do movimento
- Aumento da circulação sanguínea
Perguntas Frequentes
Pode ser realizado por crianças?
Os alongamentos em tatame são uma ótima forma de as crianças melhorarem a sua flexibilidade e força. E podem ser muito divertidos! Excelente prática para crianças com muita energia, que ajudará a trazer a calma.
Quando deve realizar os alongamentos em tatame?
Deve praticar estes alongamentos quando se sente cansado ou quando os seus músculos estão mais tensos. Os alongamentos em tatame ajudam a melhorar a flexibilidade e o alcance do movimento.
Quais são os meios de pagamento disponíveis?
O pagamento poderá ser feito através de mbway, numerário, revolut ou paypall no dia do tratamento.
Encontre o tratamento ideal
As massagens podem ser feitas individualmente ou em casal. Informe-se ao fazer a marcação.
Massagem com Alongamentos em Tatame – corpo inteiro
Experimente uma revitalizante sessão de massagem e alongamentos no tatame, ideal para aqueles que lidam com o desgaste da prática de desporto intensa, a rotina diária ou a repetição constante de movimentos. Neste ambiente acolhedor, a terapeuta utiliza uma técnica única, empregando pernas e braços para proporcionar uma libertação muscular eficaz. Durante a massagem será guiado por uma série de alongamentos cuidadosamente elaborados, que aumentam a flexibilidade e promovem uma profunda sensação de relaxamento e alívio das tensões acumuladas. Redescubra o seu equilíbrio e renove a sua energia com esta experiência única de cuidado e reconexão corporal.
60 minutos – desde 85,00€
Massagem com Respiração Pranayama no Tatame
Descubra o poder transformador da respiração no nosso workshop de Pranayama, onde irá aprender a ativar e a direcionar a sua energia de forma consciente. Quer seja sozinho ou acompanhado, esta experiência proporcionará um espaço único para se conectar consigo mesmo e encontrar uma maior clareza mental. Ao aprender a dominar técnicas de respiração, irá encontrar uma leveza interior, experienciar um alívio da ansiedade e uma renovação da sua vitalidade.
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