Alongamentos em Tatame

Alongamentos em Tatame


O que são os Alongamentos em Tatame?

Os alongamentos em tatame são um tipo de alongamento frequentemente utilizado nas artes marciais, tais como o karaté e o judo. São também utilizados em algumas formas de yoga e outras práticas de exercício.


Quando se estica, está de facto a alongar os seus músculos, ao quebrar as proteínas que compõem as fibras musculares. Quando estas proteínas são restauradas, elas voltam mais fortes e mais compridas do que antes. Isto reforça a força dos seus músculos, alivia a tensão e elimina o risco de dores e lesões no futuro.

alongamentos em tatame

Os Benefícios dos Alongamentos em Tatame:

Os Alongamentos em Tatame são uma excelente forma de melhorar a flexibilidade e a mobilidade, bem como de prevenir lesões. São frequentemente utilizados por desportistas, mas podem ser benéficos para qualquer pessoa que queira melhorar a sua flexibilidade.

Os mesmos realizam-se num tapete especial, conhecido por “tatame”, e realizando movimentos graduais em várias posições. Os alongamentos podem ser executados com ou sem adereços, tais como um cinto ou uma toalha.

Há muitos benefícios dos alongamentos em tatame, incluindo:

  • Maior flexibilidade
  • Melhoria da mobilidade
  • Redução do risco de lesões
  • Aumento do alcance do movimento
  • Aumento da circulação sanguínea

Perguntas Frequentes

Pode ser realizado por crianças?

Os alongamentos em tatame são uma ótima forma de as crianças melhorarem a sua flexibilidade e força. E podem ser muito divertidos! Excelente prática para crianças com muita energia, que ajudará a trazer a calma.

Quando deve realizar os alongamentos em tatame?

Deve praticar estes alongamentos quando se sente cansado ou quando os seus músculos estão mais tensos. Os alongamentos em tatame ajudam a melhorar a flexibilidade e o alcance do movimento.

Quais são os meios de pagamento disponíveis?

O pagamento poderá ser feito através de mbway, numerário, revolut ou paypall no dia do tratamento.

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As massagens podem ser feitas individualmente ou em casal. Informe-se ao fazer a marcação.

Massagem com Alongamentos em Tatame – corpo inteiro

Experimente uma revitalizante sessão de massagem e alongamentos no tatame, ideal para aqueles que lidam com o desgaste da prática de desporto intensa, a rotina diária ou a repetição constante de movimentos. Neste ambiente acolhedor, a terapeuta utiliza uma técnica única, empregando pernas e braços para proporcionar uma libertação muscular eficaz. Durante a massagem será guiado por uma série de alongamentos cuidadosamente elaborados, que aumentam a flexibilidade e promovem uma profunda sensação de relaxamento e alívio das tensões acumuladas. Redescubra o seu equilíbrio e renove a sua energia com esta experiência única de cuidado e reconexão corporal.

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Massagem com Respiração Pranayama no Tatame

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