Massagem

Terapêutica

A massagem é a manipulação de camadas superficiais e profundas do músculo e tecido conjuntivo, utilizando várias técnicas, para melhorar a função, ajudar no processo de cura, diminuir a atividade reflexa muscular, inibir a excitabilidade motor-neuronal, promover o relaxamento e o bem-estar.

A terapia de massagem é largamente utilizada no tratamento de perturbações músculo-esqueléticas e do sistema nervoso. O objetivo da massagem é geralmente o tratamento de stress ou dor corporal.

Os Benefícios da Massagem:

A massagem tem benefícios fantásticos, nos vários sistemas que existem no seu corpo. Ora veja:

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Efeitos da Massagem no sistema músculo-esquelético.

O sistema músculo-esquelético inclui os ossos, músculos, tendões, cartilagem, ligamentos, tecido conjuntivo e articulações do nosso corpo.

Este sistema dá forma, apoio, estabilidade, e permite que o nosso corpo se movimente sob comando (os nossos músculos contraem-se para mover o osso ligado à articulação).

A massagem ajuda a melhorar a circulação de e para os músculos, aumentando assim o seu fornecimento de nutrientes e reduzindo a acumulação de produtos residuais.

E ainda:

  • Realinha o tecido em cicatrização.
  • Reduz as aderências (nós).
  • Aumenta o fornecimento de sangue às articulações e promove a lubrificação das mesmas.
  • Ajuda na recuperação de lesões nervosas periféricas, encorajando o fluxo sanguíneo para áreas afetadas.
  • Eliminar pontos de gatilho (também conhecidos como nós).
  • Aumenta na eficiência circulatória, o que ajudará o osso a sarar, em caso de lesões ou intervenções cirúrgicas.
  • Ajuda a lidar com alterações compensatórias em situações de lesão. Isto ajuda a reequilibrar os grupos musculares do corpo.
  • Mantém e melhora a amplitude de movimento.
  • Promove o alinhamento adequado das fibras na cicatrização de tecidos moles (especialmente tendões e ligamentos).
  • Gera relaxamento geral e sensação de bem-estar, o que resulta numa diminuição da tensão muscular (aumento da resposta parassimpática).

Efeitos da Massagem no Sistema Nervoso.

O sistema nervoso é uma rede complexa de nervos e células que transportam mensagens do cérebro, e medula espinal, para várias partes do corpo. 

O nosso sistema nervoso recolhe e processa informação dos sentidos através dos nervos e do cérebro, e diz aos músculos para se contraírem – o que provoca ações físicas.

A resposta de relaxamento generalizada da massagem ajuda a reduzir a tensão no sistema nervoso.

E ainda:

  • Reduz a dor.
  • Aumenta a resposta parassimpática, o que pode ajudar nas insónias.
  • Reduz a tensão fascial e muscular. o que pode libertar o impacto da tensão nos nervos periféricos.
  • Reduz os sintomas musculoesqueléticos de vários estados de doença (Paralisia Cerebral, Doença de Parkinson, Doença de Buergers, e outras síndromes de hiper/ hipotonicidade e estados de doença).
  • Reduz o tempo gasto pelo corpo em “excesso simpático”.

Nota: O sistema nervoso simpático é responsável pela resposta de “luta ou fuga”. Esta reação reduz o fluxo sanguíneo para o cérebro, extremidades e órgãos digestivos, em preparação para uma situação de sobrevivência. Se o corpo estiver num estado de excesso de esforço simpático, níveis elevados de cortisol, a hormona do stress, podem levar a mais danos a estes tecidos.

Efeitos da Massagem no Sistema Circulatório.

O sistema circulatório leva o sangue à volta do corpo através do coração, artérias e veias. Este sistema fornece oxigénio e nutrientes aos órgãos, e transporta os seus produtos residuais para longe.

A massagem afeta a circulação Venosa, Arterial e Linfática, todas elas de alguma forma afetadas pela ação de bombeamento dos músculos esqueléticos, à medida que se contraem e relaxam.

A massagem aumenta mecanicamente o fluxo venoso e linfático, ajudando a eliminar resíduos metabólicos e subprodutos dos danos e inflamação dos tecidos.

E ainda:

  • Reduz o edema, hematomas.
  • Pode ajudar a prevenir, ou retardar, o desenvolvimento de varicosidades.
  • Estimula a atividade das glândulas linfáticas, através da libertação da tensão muscular.
  • Liberta restrições ao fluxo circulatório. As restrições incluem tensão fascial, espasmos musculares, e cicatrizes restritivas.
  • Ajuda o fluxo arterial, contribuindo para um fornecimento eficiente de oxigénio e nutrientes às células.
  • Reduz a circulação e a pressão arterial.
    Reduz o congestionamento e ajuda a normalizar a circulação em vários estados de lesão/doença.
  • Induz a resposta parassimpática, que provoca o abrandamento e fortalecimento do ritmo cardíaco.

Nota: O sistema parassimpático é responsável pelas atividades de “repouso e digestão” que ocorrem quando o corpo está em repouso, especialmente depois de comer. Ele conserva energia ao diminuir o ritmo cardíaco, aumenta a atividade intestinal e glandular, e relaxa os músculos do esfíncter no trato gastrointestinal.

Perguntas Frequentes

O que esperar durante a massagem?

Depois de fazermos o levantamento das suas dores, e dos pontos fulcrais a trabalhar, para lhe proporcionar a experiência mais relaxante que alguma vez irá ter em Albufeira, iremos também entender quais os aspetos do seu estado emocional e espiritual.

Todo o ser humano funciona como um só, e apenas atingindo o bem-estar nos três níveis: físico, emocional e espiritual, é que poderemos com sucesso aliviar os sintomas dos seus problemas.

Entendemos que, na maioria das vezes, as nossas dores físicas espelham aquilo que o nosso emocional já não consegue mais suportar. Apenas entendendo o problema na sua raiz é que podemos de facto proporcionar ao seu corpo a massagem relaxante que ele precisa.

E não se preocupe, por isto não significa responder a uma série de perguntas, ou entrar em pormenores sobre a sua vida privada. Com a nossa formação e técnicas adequadas, conseguimos recolher toda a informação necessária sem quem isso implique algum esforço da sua parte.

Quando é que deve fazer uma massagem?

Os benefícios da massagem são muitos e variados. A massagem pode ajudar a aliviar a dor, dores de cabeça tensas, e stress. Pode também ajudar a melhorar a circulação, aumentar a amplitude de movimento, e reduzir a ansiedade e a depressão.

Não existe uma resposta única para a questão de quando fazer uma massagem. Depende das necessidades e preferências do indivíduo. Algumas pessoas podem achar que uma massagem diária é benéfica, enquanto outras podem precisar de uma massagem apenas uma vez por semana ou uma vez por mês.

Uma experiência inesquecível

Prepare-se para voltar a sorrir para a vida, com a massagem mais relaxante, aqui em Albufeira, no Instituto Hoya

As massagens podem ser individuais, ou para casais. Informe-se ao fazer a marcação.

Massagem terapêutica

60 minutos

Alivia as dores físicas e as contracturas musculares. Praticada com atenção personalizada e individualizada, com foco em partes específicas do corpo onde existem as tensões e dores.

Massagem Deep Tissue - corpo inteiro

70 minutos – desde 65,00€

Recomendada para pessoas com baixa mobilidade, praticantes de desporto, trabalhadores braçais e trabalhadores intelectuais. Apesar de provocar mais dor em quem a recebe, esta massagem é excelente para retirar contraturas, tensões, libertar toxinas, aliviando dores físicas, libertando musculatura, melhorando mobilidade e consequentemente trazendo uma sensação de leveza e liberdade física.

Massagem Deep Tissue - pernas e costas ou pernas e peitoral

40 minutos – desde 45,00€

Recomendada para pessoas que sentem constantemente pernas cansadas, tensões nos gémeos, pouca mobilidade, pouca expansão ou abdução muscular, problemas no nervo ciático, dores na lombar e músculos da coluna no geral.

Massagem Deep Tissue com Terapia Vibracional - corpo inteiro

95 minutos – desde 90,00€

Com todos os benefícios que a massagem deep tissue oferece terminando com uma sessão de terapia vibracional trazendo uma sensação imediata de relaxamento físico, emocional e energético- As taças atuam diretamente no sistema nervoso parassimpático trazendo sensação de calma e tranquilidade equilibrando os níveis hormonais e também atua nas glândulas linfáticas, reduzindo o acúmulo de líquidos, consequentemente desinchando e adelgaçando o corpo sem causar dor.

Massagem Deep Tissue com Terapia Vibracional - pernas e costas ou pernas e peitoral

60 minutos – desde 65,00€

Com todos os benefícios que a massagem deep tissue oferece terminando com uma sessão de terapia vibracional trazendo uma sensação imediata de relaxamento físico, emocional e energético. As taças atuam diretamente no sistema nervoso parassimpático trazendo sensação de calma e tranquilidade equilibrando os níveis hormonais e também atua nas glândulas linfáticas, reduzindo o acúmulo de líquidos, consequentemente desinchando e adelgaçando o corpo sem causar dor.

Massagem Deep Tissue com Bambus - corpo inteiro

95 minutos – desde 90,00€

Recomendada para pessoas com baixa mobilidade, praticantes de desporto, trabalhadores braçais e trabalhadores intelectuais. Apesar de provocar mais dor em quem a recebe, esta massagem é excelente para retirar contraturas, tensões, libertar toxinas, aliviando dores físicas, libertando musculatura, melhorando mobilidade e consequentemente trazendo uma sensação de leveza e liberdade fisica.

Massagem Deep Tissue - pernas e costas ou pernas e peitoral

60 minutos – desde 65,00€

Recomendada para pessoas que sentem constantemente pernas cansadas, tensões nos gêmeos, pouca mobilidade, pouca expansão ou abdução muscular, problemas no ciático, dores na lombar e músculos da coluna no geral. os bambus ajudam a melhorar a circulação, diminuir a retenção de líquidos, retirar contraturas e tensões, ajudando no relaxamento físico e emocional, pois o bambu tem como de suas propriedades a capacidade de retirar a densidade energética do corpo.

Massagem Deep Tissue com Terapia do Espelho.

120 minutos – desde 95,00€

Esta massagem, que tanto pode ser relaxante ou deep tissue, dependendo da necessidade do cliente, o objetivo é resgatar a auto validação e o amor próprio. Começamos com uma terapia em frente ao espelho e a seguir fazemos a massagem podendo terminar com terapia vibracional.

Massagem Desportiva

60 minutos – desde 55,00€

Grande aliada para a recuperação da musculatura, pois melhora a circulação sanguínea e auxilia na eliminação das toxinas presentes na musculatura após um treino intenso, podendo ser também utilizada com regularidade para ajudar a prevenir lesões por esgotamento.

Massagem com Pedras Quentes

60 minutos – desde 50,00€

A utilização das pedras vulcânicas na massagem promove o alívio das dores, relaxa e melhora a circulação sanguínea.

Massagem com Velas

60 minutos – desde 60,00€

Relaxante para o corpo e mente. O óleo aquecido da vela, enriquecido com óleos essenciais, promove a hidratação da pele e o calor estimula o copro a absorver essas substâncias, oferecendo momenos únicos de paz, relaxamento e conforto.

Massagem para Grávidas

50 minutos – desde 50,00€

Realizada em posição confortável e individualizada, promove o alívio dos desconfortos comuns na gestação, relaxando o corpo e mente.

Massagem para Bebés (Shantala)

30 minutos – desde 35,00€

Massagem suave e relaxante, estimula a libertação natural de hormonas capazes de beneficiar o relaxamento do bebé e estimulando a propriocepção, que é a capacidade em reconhecer a localização espacial do corpo, sua posição e orientação. Acompanhada pelos pais, para que estes façam a massagem em casa.

Massagem para Crianças

50 minutos – desde 40,00€

Massagens com movimentos suaves, procurando trazer resultados terapêuticos, sendo uma atividade bastante positiva para as crianças de qualquer idade, a partir dos 5 anos. Combate a dor, desconfortos físicos ou emocionais, estimula o relaxamento, reabilita os músculos e tendões e promovem a melhora da circulação sanguínea.

Massagem com Respiração Pranayama, no Tatame

90 minutos – desde 80,00€

Esta terapia tem o objetivo de ensinar técnicas de respiração que ajudam a ativar, conectar e focar nossa energia para que possamos ser mais assertivos e diretos no nosso dia-a-dia. Como todas as nossas terapias, inclui massagem que neste caso pode ser relaxante ou deep tissue, dependendo da necessidade e vontade de cada paciente.

Massagem com Ventosaterapia

65 minutos – desde 60,00€

Esta terapia alia o melhor dos benefícios da massagem, com os benefícios da ventosaterapia. Este método tem como funções principais arrefecer e promover a livre circulação da energia do corpo, diminuir a tensão muscular e aliviar a dor.

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